Generated by All in One SEO v4.9.6.2, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Mara W. Cassardo Crescita Personale ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://www.maracassardo.it/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Articoli - [BLOG](https://www.maracassardo.it/blog-2) - Allenamento per la positività Oggi voglio parlarti di positività. Potrebbe sembrare azzardato, ma in fondo non lo è. Non intendo infatti cercare elementi positivi in quel che sta accanendo oggi con il CoronaVirus. Cosa c’è di positivo in questo? Nulla. Quello che intendo è guardare con occhiali diversi quel che ci sta accadendo bensì nella - [La foglia che blocca la strada: l'autonomia spenta](https://www.maracassardo.it/la-foglia-che-blocca-la-strada-lautonomia-spenta) - Ti senti bloccata davanti a decisioni semplici? Non è mancanza di competenza, ma un adattamento al contesto. Scopri la metafora della foglia con Mara Cassardo. - [Il prezzo del "Sì": perché dire sempre di sì al lavoro ti sta svuotando](https://www.maracassardo.it/il-prezzo-del-si) - Dire sempre "sì" in ufficio sembra la via più breve per il successo, ma a che prezzo? Scopri come uscire dalla trappola degli Yes Man con Mara Cassardo. - [Essere una cipolla](https://www.maracassardo.it/essere-una-cipolla) - Siamo tutti come cipolle: fatti di strati, esperienze e maschere sociali. Scopri come il counseling narrativo di Mara Cassardo ti aiuta a ritrovare il tuo vero io - [Micromanagement: come sopravvivere in ufficio](https://www.maracassardo.it/micromanagement) - Il micromanagement soffoca l'autonomia e crea crisi di senso. Scopri come gestire il controllo eccessivo in ufficio con i consigli di Mara Cassardo, Counselor. - [Quando una canzone ti ricorda chi sei](https://www.maracassardo.it/quando-una-canzone-ti-ricorda-chi-sei) - Le canzoni di Vasco, con le loro frasi a volte spezzate e i pensieri lasciati in sospeso, ti lasciano spazio, per metterci dentro la tua storia. - [La trappola dello storytelling](https://www.maracassardo.it/la-trappola-dello-storytelling) - In questo articolo parlo di coscienza. Di piccoli segnali interiori. Di cosa accade quando lo storytelling smette di ispirare e comincia a confondere. - [La violenza non è solo fisica](https://www.maracassardo.it/la-violenza-non-e-solo-fisica) - La violenza psicologica è subdola e poco riconoscibile. Agisce facendo leva sul senso di colpa e ingenera mutismo emotivo. - [I CALZINI SPAIATI](https://www.maracassardo.it/i-calzini-spaiati) - Le emozioni in ufficio sono come i calzini spaiati: li nascondi perché sembrano fuori luogo, ma prima o poi escono allo scoperto. - [Può un mal di schiena parlare?](https://www.maracassardo.it/puo-un-mal-di-schiena-parlare) - Riflessione: se d'improvviso un mal di schiena stravolge i tuoi piani puoi decidere di piegarti a essa oppure accettarla e capire dove ti può portare. - [Ogni vita è una storia](https://www.maracassardo.it/ogni-vita-e-una-storia) - Ogni vita è una storia. Quindi immagina la meraviglia che può accadere quando più storie si incontrano. E la cosa più bella è conoscere qualcosa in più di te. - [Una storia qualunque](https://www.maracassardo.it/storia-qualunque) - Potresti pensare che la tua sia una storia qualunque, invece ogni storia è unica. Riesci a vedere e a raccontare la tua? - [Settembre è un nuovo inizio](https://www.maracassardo.it/settembre-e-un-nuovo-inizio) - Settembre è un nuovo inizio: puoi decidere cosa fare dell’energia regalata dalle vacanze. Amplificare la consapevolezza e orientarti verso nuovi obiettivi, - [Il bisogno che ti muove](https://www.maracassardo.it/il-bisogno-che-ti-muove) - Riconoscere il bisogno che ti muove può fare la differenza tra compiere azioni funzionali e disfunzionali. - [Quando ti risvegli](https://www.maracassardo.it/quando-ti-risvegli) - Quando ti risvegli? Spesso vivi dormendo e non te ne rendi conto. Ma ci sono degli istanti in cui qualcosa cambia, senti un’energia differente. - [Il potere delle storie](https://www.maracassardo.it/il-potere-delle-storie) - Le storie hanno un potere: sono fonte inesauribile di spunti. Permettono di fare viaggi sconosciuti e di indagare in noi stessi attraverso i personaggi. - [Tredici motivi per...](https://www.maracassardo.it/tredici-motivi-per) - Ogni giorno il nostro universo si interseca con quello di altre persone. E non sappiamo cosa l'altro stia passando. Usare delicatezza e ascolto può fare la differenza. - [Work-Life Balance nell'universo femminile](https://www.maracassardo.it/work-life-balance) - Il work-life balance non ha una ricetta uguale per tutti e la ricetta personale cambia nel corso della propria vita influenzata dal contesto e dalle priorità, - [Career Counseling: domanda in aumento](https://www.maracassardo.it/career-counseling) - Si intraprendono percorsi di Career Counseling per maggiore consapevolezza della propria insoddisfazione o della necessità di indagare le proprie potenzialità - [E tu quale storia ti racconti?](https://www.maracassardo.it/e-tu-quale-storia-ti-racconti) - Riconoscere la tua storia e capire come agire su di essa per cambiare la percezione che puoi averne è uno strumento utile amigliorare la tua vita. - [IL VALORE DELLA DIVERSITA'](https://www.maracassardo.it/il-valore-della-diversita) - Accettare la propria diversità e vederne il valore. Un processo difficile che parte dalla consapevolezza di sé e dalla propria accettazione. - [SIAMO MISTERI CHE SI INCONTRANO](https://www.maracassardo.it/siamo-misteri-che-si-incontrano) - Quando incontriamo l'altro entriamo in contatto con un universo diverso dal nostro. La differenza sta nella decisione di come agire subito dopo. - [Cambiamento? Si può fare!](https://www.maracassardo.it/cambiamento-si-puo-fare) - Il cambiamento parte da dentro. Quel che avviene fuori è una scelta che ne deriva se partiamo dalla consapevolezza di noi stessi. - [Piccolo nell'immensa grandezza](https://www.maracassardo.it/piccolo-nellimmensa-grandezza) - Roberta si trova in una epoca antica in un corpo da uomo. è alla ricerca della verità. - [... è ora di rientrare!](https://www.maracassardo.it/e-ora-di-rientrare) - le vacanze portano a chiedersi se la strada che si sta percorrendo sia quella giusta. e se la risposta fosse negativa? potrebbe essere il momento di cambiare. - [Vuoi essere rivoluzionario? Sii gentile.](https://www.maracassardo.it/vuoi-essere-rivoluzionario-sii-gentile) - La gentilezza è un'attitudine non sempre semplice da mettere in campo, ma è un gesto di inclusione che può migliorare la nostra vita e quella degli altri. - [E tu, come ti parli?](https://www.maracassardo.it/come-ti-parli) - La modalità in cui ti parli influenza il tuo modo di ragionare, come interpreti la realtà e come vieni percepito all'esterno. Meglio porci più attenzione. - [Quando la paura diventa amica](https://www.maracassardo.it/quando-la-paura-diventa-amica) - Guardare la paura capendo in quali tipi rimaniamo invischiati e comprendere quale possa essere la strategia per accoglierle una per una. - [Da sola, per capire](https://www.maracassardo.it/da-sola-per-capire) - Roberta si trova in una epoca antica in un corpo da uomo. è alla ricerca della verità. - [Paura di sbagliare?](https://www.maracassardo.it/paura-di-sbagliare) - La paura di sbagliare ci immobilizza, ma questo significa impedirsi di crescere. Allora possiamo capire insieme cosa significa affrontare le paure e superarle. - [In gioco tra resilienza e anti-fragilità](https://www.maracassardo.it/in-gioco-tra-resilienza-e-anti-fragilita) - A volte può succedere che, osservando chi sta affrontando una situazione complessa e stressante, si possa affermare ‘Io non riuscirei a gestirlo!’ Come mai? - [Fare a fette il Mammut](https://www.maracassardo.it/fare-a-fette-il-mammut) - Talvolta i problemi sono troppo grandi per essere guardati nella loro interezza. Spaventano, sono causa di stress. Allora si può adottare la tecnica del Mammut. - [Essere sempre sul pezzo?](https://www.maracassardo.it/essere-sempre-sul-pezzo) - Essere sul pezzo è cogliere tutto quello che intercettiamo per crescere ed evolvere. Ma c’è un momento in cui la piacevolezza e il senso cessa di sorreggerci. - [Scrivere un Curriculum... una poesia](https://www.maracassardo.it/scrivere-un-curriculum) - scrivere un curriculum è un atto di sintesi che rischia di limitare l'espressione di chi siamo e cosa abbiamo vissuto. in una poesia è espressa questa difficoltà. - [Counseling for you: la Motivazione su #RadioSp30](https://www.maracassardo.it/counseling-for-you-la-motivazione-su-radiosp30) - cos'è la motivazione? e come possiamo attivarla? diverse forze la determinano, bisogni e stimoli possono farla emergere e l'ispirazione può rafforzarla. - [Counseling for you: rubrica su #RadioSp30](https://www.maracassardo.it/counseling-for-you-rubrica-su-radiosp30) - Sevgul, guida turistica in Turchia, decide di dare un indirizzo diverso alla sua vita. Affronta sfide e criticità, sfida lo status quo e non si arrende. - [Solitudine, inevitabile dolore](https://www.maracassardo.it/solitudine-inevitabile-dolore) - Roberta si trova in una epoca antica in un corpo da uomo. è alla ricerca della verità. - [Lo storytelling. Quello personale!](https://www.maracassardo.it/lo-storytelling-personale) - ogni persona ha una sua storia. con il proprio storytelling ci si concentra sulla propria essenza per guardare se stessi e il mondo con occhi diversi. - [Ispirazione: un dono](https://www.maracassardo.it/ispirazione) - Sevgul, guida turistica in Turchia, decide di dare un indirizzo diverso alla sua vita. Affronta sfide e criticità, sfida lo status quo e non si arrende. - [Cambiamento che arriva da lontano](https://www.maracassardo.it/cambiamento-da-lontano) - Sevgul, guida turistica in Turchia, decide di dare un indirizzo diverso alla sua vita. Affronta sfide e criticità, sfida lo status quo e non si arrende. - [A #30MinutiPerTe è il tempo di Greta D'Adda](https://www.maracassardo.it/a-30minutiperte-e-il-tempo-di-greta-dadda) - intervista a una delle protagoniste di #30MinutiPerTe - [A #30MinutiPerTe è il tempo di Marco Baruffaldi](https://www.maracassardo.it/a-30minutiperte-e-il-tempo-di-marco-baruffaldi) - intervista a uno dei protagonisti di #30MinutiPerTe - [Ingannevole apparenza](https://www.maracassardo.it/ingannevole-apparenza) - Roberta si trova in una epoca antica in un corpo da uomo. è alla ricerca della verità. - [#30MinutiPerTe: quando aiuto e network si uniscono](https://www.maracassardo.it/30minutiperte-quando-aiuto-e-network-si-uniscono) - Aiutare le persone che si sentono in difficoltà in questo momento, ma allo stesso tempo non farlo da sola, bensì organizzandomi con altri professionisti. - [Riflessione... con il gatto!](https://www.maracassardo.it/riflessione-con-il-gatto) - Amedeo riflette ad alta voce ed esterna la sua incredulità sul fatto che Roberta non lo abbia aspettato. quando è andato via non era questo che avrebbe voluto. - [Non essere protagonisti](https://www.maracassardo.it/non-essere-protagonista) - Emanuele sa che non è il vero protagonista della storia. Deve supportare Roberta. Lo accetta. Anche se sa che questo lo farà soffrire per il ruolo che dovrà giocare. - [Incontro con il passato](https://www.maracassardo.it/incontro-con-il-passato) - Amedeo passeggia lungo il Po e inaspettatamente si imbatte nel suo passato: Roberta - [Tocco di sguardi](https://www.maracassardo.it/tocco-di-sguardi) - un tocco leggero di sguardi e in un modo quasi impossibile Roberta di sente un'affinità potente con lo sconosciuto. - [Ce la posso fare... ancora... e ancora?](https://www.maracassardo.it/ce-la-posso-fare-ancora-e-ancora) - non riconoscere i propri limiti e sfidarsi ogni giorno rischia di essere pericoloso. comprendere quale sia il punto di non ritorno è fondamentale per non incorrere nel burnout. - [Il lato oscuro del lavorare per obiettivi](https://www.maracassardo.it/il-lato-oscuro-del-lavorare-per-obiettivi) - cosa succede quando si è talmente focalizzati sugli obiettivi da non curarsi del contesto? la verità diventa un dettaglio e gli ostacoli da eliminare. - [CAMBIARE GLI 'OCCHIALI' SI PUO'](https://www.maracassardo.it/cambiare-gli-occhiali-si-puo) - Oggi voglio parlarti di positività. Potrebbe sembrare azzardato, ma in fondo non lo è. Non intendo infatti cercare elementi positivi in quel che sta accadendo oggi con il CoronaVirus. Cosa c’è di positivo in questo? Nulla. Quello che intendo è guardare con occhiali diversi quel che ci sta accadendo bensì nella tua giornata, quindi vedere - [L’originalità di essere se stessi](https://www.maracassardo.it/loriginalita-di-essere-se-stessi) - Cosa vuol dire? Significa prendere la responsabilità di ciò che siamo, significa accettarci per quel che possiamo portare nel mondo. Ognuno di noi è un individuo unico e con qualcosa da dire e da trasmettere. In cosa sta la nostra originalità? Cosa possiamo dire di diverso Essere originali non significa necessariamente inventare qualcosa di nuovo - [Passione o identificazione?](https://www.maracassardo.it/il-lavoro-e-lidentita-dellindividuo) - l lavoro è ciò che spesso si associa al senso di identità personale. Ma cosa succede se ci identifichiamo solo in quel che facciamo e non in quel che siamo? - [STRESS: beneficio o dannazione?](https://www.maracassardo.it/stress-beneficio-o-dannazione) - lavorare sotto una certa pressione può migliorare le prestazioni e dare soddisfazione. il problema si ha quando le richieste e la pressione diventano eccessive - [Emozioni in ufficio](https://www.maracassardo.it/emozioni-in-ufficio) - Le emozioni contraddistinguono l’essere umano. la capacità di dialogare con le emozioni rappresenta un valore. impossibile scindere le proprie emozioni nel contesto lavorativo. - [Prendersi cura di sè](https://www.maracassardo.it/prendersi-cura-di-se) - Tu sei l’unica persona con cui ti dovrai accompagnare per tutta la vita: prenditi cura di te - [Qual è il tuo bisogno?](https://www.maracassardo.it/qual-e-il-tuo-bisogno) - Quale bisogno stai cercando di soddisfare? è la domanda cardine che ti porta a riconoscere le motivazioni che guidano il tuo comportamento. Quindi trovare la risposta migliora la tua vita. - [Verso il compiersi del destino](https://www.maracassardo.it/verso-il-compiersi-del-destino) - le cose accadono quando è destino. Apollonio di Tiana riflette lungo il fiume. sa che è arrivato il momento dell'incontro con Roberta. - [Guardare oltre...](https://www.maracassardo.it/guardare-oltre) - Riconoscere la guida e affidarsi con fiducia significa andare oltre a se stessi e alla propria visione, accettare che ne possa esistere una più ampia. - [Scegliere... di essere.](https://www.maracassardo.it/scegliere-di-essere) - Iniziare e scegliere. Per il Mago tutto è possibile. questo numero contiene la totalità in potenza, è come il punto originale da cui nasce l’universo. - [Scegliere la strada](https://www.maracassardo.it/scegliere-la-strada) - ognuno dentro di sè ha il potenziale. Dobbiamo scoprirlo e talvolta qualcuno di saggio affiancandoci può darci una mano a farlo - [Libertà... di guardare oltre!](https://www.maracassardo.it/liberta-di-guardare-oltre) - Libertà ed energia. Il Matto rappresenta l’energia originaria senza limiti, la libertà totale, la follia, il disordine e il caos o anche l’impulso creatore. - [Dare e accettare](https://www.maracassardo.it/limperatrice) - scegliere una via nuova può fare paura. è importante capire cosa vogliamo e decidere in piana libertà ciò che vibra con il nostro cuore - [OCCHI NEGLI OCCHI](https://www.maracassardo.it/occhi-negli-occhi) - Gli piaceva stare seduto su quella fontana [...]. Sapeva che osservare poteva portare a comprendere le persone. - [La Scala](https://www.maracassardo.it/la-scala) - Cadeva a pezzi lì solitaria in quella stanza vuota. Si chiedeva il senso che ormai potesse avere, non c'era più nessuno. Si sentiva spenta, privata di ogni forza, senza la voglia di ricominciare a lottare.E tutto cadeva intorno a lei. un brandello dopo l'altro sentiva la vita che se ne andava.Non si sarebbe rialzata, non - [TREDICI](https://www.maracassardo.it/ghiaccio-bollente) - Una coperta cremisi ondeggiava appesa al balcone. Era una chiazza intensa sullo sfondo panna e ocra di quella casetta di montagna. Aveva catturato la sua attenzione in quello scorrere di immagini al di là del finestrino. Solitaria e arrogante nel suo voler imporre la sua presenza. C’era e non si poteva non notarla. Bella e - [INAFFERRABILE SCHIAVITU'](https://www.maracassardo.it/inafferrabile-schiavitu) - Lo scattante ronzio di una imprendibile zanzara lo stava infastidendo da ore. Possibile che non si riuscisse a dormire tranquilli neanche il sabato? In settimana doveva per forza correre tra clienti e numeri, ma il sabato mattina si rifiutava di sottomettersi alla frenesia. Per qualche ora non c’erano e-mail, telefonate e sorrisi di circostanza da - [GIULIA STAVA](https://www.maracassardo.it/giulia-stava) - Le trecce cadevano ancora umide di mare sulle spalle abbronzate. Così in silenzio Giulia si abbracciava le ginocchia. Era seduta sulla sabbia quasi fredda della giornata che stava finendo. E lo sguardo andava lontano. Alle increspature appena visibili all'orizzonte. Là dove il sole, pronto per tuffarsi, tingeva le acque di rosso e viola. Giulia era - [VANIGLIA](https://www.maracassardo.it/vaniglia) - Quando aprì gli occhi, la stanza era invasa da una luce strana. Pungente. Tra il vaniglia e il ghiaccio. Accidenti... non aveva ricordato di chiudere le persiane la sera prima. Allungò una mano e con un solo occhio aperto vide che erano appena le otto. Noooo... la sveglia avrebbe suonato dopo un’ora. Sbottò e cerco - [TEMPESTA](https://www.maracassardo.it/tempesta) - Era da tempo immemore che non stava così bene. Impossibile pensarlo anche solo un mese prima. Quando si sentiva una pantera in una gabbia stretta. Lasciò che il rumore del mare la trasportasse. Lo sciabordare delle onde sulla scogliera creava un frastuono rombante nelle sue orecchie, lei sorrideva. Appoggiata la tazza fumante alle labbra, il - [CALMA](https://www.maracassardo.it/calma) - Ticchettare di pioggia e cinguettare di uccellini mentre rintocchi lontani scandivano l’ora. Ed era pace. Roberta si fumava una sigaretta sul terrazzo facendosi avvolgere dalle leggere spire di fumo. Nella calma. In una domenica come tante. Sentiva la serenità in mille pensieri. Perché comunque la mente non si fermava I progetti ribollivano. Mille ipotesi. Tante - [SENSO VERO](https://www.maracassardo.it/senso-vero) - Sedeva sulla sua poltrona preferita leggendo la cronaca cittadina. Stufo. Della crudeltà umana. Aveva passato una vita accettando quel che accadeva. Forse senza rifletterci più di tanto. Così preso dalla sua frenetica vita. Ora se ne rendeva conto. Ottenebrato. Insensibile o forse addirittura cieco di fronte alla sua consacrazione alla follia. Cieco di fronte alla - [SCONOSCIUTO](https://www.maracassardo.it/sconosciuto) - Era seduto su quella panchina da un po’. Un mazzo di fiori colorati tra le mani. Romanticismo. Certo qualcuno avrebbe potuto dirlo vedendolo lì. Sentiva gli sguardi di approvazione delle donne che passavano a braccetto. Si guardano complici e sorridevano. A lui. Gli si era avvicinato persino un signore un po’ avanti con gli anni - [FUGGITE FATTUCCHIERE!](https://www.maracassardo.it/fuggite-fattucchiere) - Oppure potrei esordire con un ‘scappate, scappate, le streghe son tornate’… paura? Direi proprio di no… sapore antico… ormai non spaventa più, vero? Vero? Però intuisco che non è proprio così per tutti… quando si parla di Tarocchi qualche naso si storce e qualche cambio pagina non riesce ad essere evitato… dai rimanete con me - [QUANDO UNA ‘ESSE’ FA LA DIFFERENZA](https://www.maracassardo.it/quando-una-esse-fa-la-differenza) - Partendo dagli elementi semplici della nostra realtà sappiamo che la casa ha quattro mura e la cassa serve per trasportare la frutta, o che il leso è colui che è stato ferito mentre il lesso viene cotto in pentola ed è buono con la mostarda. Fin qui direi tutto semplice e stra-conosciuto. Forse non a tutti - [EROE, DONZELLE e DRAGHI…NON È UNA FAVOLA, MA LA NOSTRA VITA!](https://www.maracassardo.it/eroe-donzelle-e-draghinon-e-una-favola-ma-la-nostra-vita) - Penserete che sono impazzita… ne sono certa! Seriamente voglio parlarvi di personaggi che sembrano arrivare direttamente dal fantasy? Ma se vi convincessi che sono sostanzialmente una metafora? E che ‘solleticandoli’ in maniera opportuna magari potrebbero aiutarci a stare meglio? Ecco dai... se la mettessi in questi termini forse mi ascoltereste. No?? Perché l’Eroe è ognuno - [Ma il menestrello faceva storytelling?](https://www.maracassardo.it/ma-il-menestrello-faceva-storytelling) - No, su, non scherziamo: anche il menestrello con lo storytelling? E già perché ormai lo storytelling è sulla bocca di tutti... - [UNA VIBRAZIONE CHE FA PAURA…LA CHIAMANO MAGIA!](https://www.maracassardo.it/una-vibrazione-che-fa-paurala-chiamano-magia) - Cos’è la magia? La visione che ne viene data ai nostri giorni è densa di false immagini, sfruttata con connotazioni negative per essere associata a fatti oscuri e malvagi; quella data nei tempi antichi ci riporta invece alla purezza del suo significato. Salomone stesso la definiva come un ‘uso cosciente delle energie naturali’. La visione - [IMMENSO ABBRACCIO](https://www.maracassardo.it/immenso-abbraccio) - ‘Tredici gradini per raggiungere l’illuminazione’, quel volantino di carta che aveva trovato nel tempio buddista vicino a casa era stato chiaro. Nonostante l’anonimo sfondo bianco, lo aveva attirato. Circuito. Convinto. Ed era partito. “Via da lì, non puoi affacciarti da quella finestra” la guida con una voce gracchiante da pappagallo aveva interrotto il silenzio in - [MA PRIMA O POI AVREBBE SMESSO](https://www.maracassardo.it/ma-prima-o-poi-avrebbe-smesso) - Una dracma era in fondo alla scatola dei fili. Stava lì solitaria. Silenziosa e discreta vestita di grigio opaco. Con un lungo graffio a sfregiarne l'effige. Come fosse finita tra gli aghi e gli altri strumenti da rammendo proprio non se lo ricordava. Ma sembrava che adesso le stesse parlando. Che le urlasse quanto la - [Fratellanza](https://www.maracassardo.it/fratellanza) - Un abbondante sbadiglio dopo l’abbuffata di pranzo certo non si poteva negare a nessuno. - [INTENSITA'](https://www.maracassardo.it/intensita) - Il riflesso del suo volto marchiato dai segni del tempo non le dava scampo: quella finestra era più sincera di ogni parola. Eppure voleva guardare oltre al vetro. Perché non pensava di essere come tutte quelle persone corrucciate dallo scorrere della vita. Non serviva. E stava. Con le dita sulla tastiera. Digitando parole piene di - [RISUONA](https://www.maracassardo.it/risuona) - Frastuono di mitragliatrice da videogioco. Battere costante. Sordo pulsare che le filtrava dalle orecchie. Scia vibrante appiccicata. Il cuore rimbombava mentre il suono si spostava da un orecchio all'altro. E non poteva far altro che tenere gli occhi chiusi. Come se in qualche modo la barriera fine delle palpebre impedisse a tutto quel che - [Giornata perfetta](https://www.maracassardo.it/giornata-perfetta) - Una canzone di paperi usciva dalle casse Bose. Schiocco di becchi e campane a festa: la piccola Emma doveva aver preso possesso dell’IPhone. Concentrata su YouTube stava un attimo tranquilla e anche lui poteva riprendere fiato dopo l’abbuffata di addobbi e rami di pino. Un sorriso si disegnava naturale sulle sue labbra. Gli occhi si - [E Sorrise. Grata!](https://www.maracassardo.it/e-sorrise-grata) - Maledetto quel gradino! Ma il cespuglio piccante era stata una tentazione troppo forte per non provare a raggiungerlo. Ne sarebbe bastato un ramo con i suoi piccoli fiori arancioni per sdrammatizzare la borsetta di quel sabato mattina. Maledetto quel gradino! E adesso come avrebbe fatto? Aveva perso l’equilibrio e il tacco aveva ceduto. Arrivare in - [Il senso perso delle cose](https://www.maracassardo.it/il-senso-perso-delle-cose) - Come se un 'per favore' e un 'grazie' fossero inutili. Come se il tempo del prossimo non avesse importanza. Come se la riflessione e la calma fossero senza senso. Come se un libro e la sua magia fossero una perdita di tempo. Tutto scorre veloce e ci fagocita in un macabro vortice fatto di urla - [Natale 2014... e il regalo di Skan Magazine](https://www.maracassardo.it/natale-2014-e-il-regalo-di-skan-magazine) - Notte magica... Notte speciale... SKAN MAGAZINE ha fatto il suo regalo con il numero doppio!! in primis a me pubblicando un mio scritto a p.17: mega inserto sui vampiri scritto con tre grandi scrittrici del genere. 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