Categoria: IDENTITÀ

Ti sei mai chiesta chi sei davvero, oltre al ruolo che interpreti ogni giorno? Anche tu, come me, sei fatta di strati.

Hai presente quando Shrek, attraversando un campo di girasoli, parla con Ciuchino per cercare di spiegare se stesso? Proprio in quel frangente, osservando la cipolla che tiene in mano, ha un’illuminazione:

"Gli orchi sono come le cipolle. Hanno gli strati."

Se c’è una cosa che il nostro amato orco verde ha insegnato a intere generazioni, è che nessuno di noi è semplice, e spesso quel che si vede esternamente non è quello che poi può essere trovato, se si va oltre all’apparenza. Proprio come le cipolle. Sì, quelle che ti fanno piangere quando le sbucci e che, se tagliate, lasciano un odore persistente. Ma dietro alle parole di Shrek, c’è una metafora che rispecchia la condizione umana, quindi rassegniamoci: anche noi siamo delle cipolle, non solo gli orchi.

E questo è tutt’altro che un’offesa, anzi, essere una cipolla è un onore. Guardiamoci meglio dentro: siamo multistrato, non siamo sempre facili da sbucciare, e il nostro vero “io” è spesso nascosto sotto strati di esperienze, credenze e maschere sociali.

Ma cosa significa realmente essere una cipolla? E perché questa metafora dovrebbe interessarci?

Il primo strato: l'immagine pubblica

Il primo strato della nostra cipolla è quello che mostriamo al mondo. È la parte di noi che si alza al mattino, si veste con abiti socialmente accettabili e affronta la giornata con un sorriso (o almeno con un tentativo di sorriso). Questo strato è fatto di tutte le cose che scegliamo di mostrare agli altri: il nostro lavoro, il nostro stile di vita, i nostri hobby. È l’immagine pubblica che costruiamo con cura e che spesso rappresenta solo una parte di chi siamo realmente. Spesso questo strato è quello che ci costringe a diventare degli Yes Man per sopravvivere in ufficio.

Ma quanto è autentico questo strato? A volte, è un riflesso fedele di noi stessi, altre volte è una facciata creata per soddisfare le aspettative degli altri o per proteggere le parti più vulnerabili di noi. In ogni caso, è lo strato più facile da vedere, ma anche il più superficiale. Pensa a tutte quelle volte che hai detto “sto bene” quando in realtà non lo pensavi. Ecco, quello è il primo strato in azione.

Sotto la superficie, troviamo le credenze influenzate dalla nostra educazione, dalla cultura in cui siamo cresciuti, e dalle esperienze che abbiamo vissuto.

Questo strato è già un po' più complesso. Non è visibile a occhio nudo e richiede un po’ di introspezione per essere scoperto. È qui che iniziamo a trovare alcune delle nostre contraddizioni interne: crediamo in una cosa ma, sotto pressione, agiamo in modo diverso. Questo è lo strato dove iniziano a comparire i conflitti interiori, le piccole bugie che ci raccontiamo per far quadrare tutto.

Spesso, queste credenze derivano dalla famiglia, dal contesto sociale in cui siamo cresciuti, dalle frequentazioni che abbiamo avuto. E qui inizia il lavoro di smantellamento: bisogna sfogliare la cipolla, uno strato alla volta, e chiedersi “È davvero quello in cui credo, o è solo quello che mi è stato insegnato a credere?”

Proseguendo nel viaggio verso il centro della nostra cipolla, ci imbattiamo nelle nostre convinzioni personali, le cose di cui siamo convinti nel profondo del nostro cuore, le idee che ci guidano e motivano le nostre azioni più importanti.

Le convinzioni personali possono essere potenti alleate o temibili nemiche. Possono spingerci a raggiungere grandi traguardi o bloccarci in un limbo di inazione e paura. Riconoscerle è fondamentale per capire chi siamo veramente e cosa vogliamo dalla vita.

Ma come tutte le cose, anche queste convinzioni possono essere distorte. Possono essere influenzate da traumi passati, da insicurezze, o da paure irrazionali. E qui entra in gioco la consapevolezza: dobbiamo avere il coraggio di guardare queste convinzioni in faccia e decidere se vogliamo tenerle o se è ora di lasciarle andare.

Il cuore della cipolla: il vero io

Se continuiamo a sfogliare strato dopo strato, ci avviciniamo al centro della cipolla, al nucleo, l’essenza di chi siamo veramente. È la parte di noi che non è influenzata dalle opinioni altrui, dalle pressioni sociali, o dalle paure.

È il nostro vero io, quello che esiste al di là di tutto il rumore di fondo.

Raggiungere questo centro non è facile. Richiede tempo, pazienza e, spesso, un bel po’ di lacrime (proprio come quando si sbuccia una cipolla vera). Ma è anche un processo liberatorio. Ogni strato che togliamo ci avvicina di più a noi stessi, ci rende più consapevoli di chi siamo e di cosa vogliamo veramente.

E, una volta arrivati al cuore della cipolla, ci rendiamo conto che tutta la sofferenza, tutte le sfide, tutte le confusioni erano necessarie per arrivare a questa comprensione profonda di noi stessi. E sì, potremmo ancora piangere un po’, ma questa volta sono lacrime di liberazione, non di dolore.

La consapevolezza è il coltello che usiamo per sfogliare la nostra cipolla interiore.

Senza consapevolezza, rimaniamo intrappolati negli strati esterni, incapaci di vedere oltre la superficie. È solo attraverso la consapevolezza che possiamo iniziare a riconoscere i nostri schemi, le nostre paure, e le nostre vere motivazioni.

Questo percorso di consapevolezza non è un processo lineare. A volte, pensiamo di aver rimosso uno strato, solo per scoprire che ce ne sono altri nascosti sotto. Altre volte, ci troviamo di fronte a uno strato particolarmente difficile da affrontare, e potremmo sentirci tentati di fermarci. Ma è proprio in questi momenti che la consapevolezza diventa più importante.

Riconoscere i nostri bisogni, le nostre paure, e i nostri desideri ci permette di capire cosa ci sta veramente bloccando. Spesso, scopriamo che sono proprio le nostre convinzioni più radicate, quelle che consideriamo intoccabili, a impedirci di andare avanti. E solo quando abbiamo il coraggio di affrontarle possiamo iniziare a fare scelte che sono in linea con il nostro vero io.

Essere una cipolla è un lavoro impegnativo.

Richiede pazienza, coraggio e una buona dose di umorismo. Dopotutto, se non possiamo ridere di noi stessi mentre piangiamo nel processo di sfogliare la nostra cipolla interiore, allora rischiamo di prenderci troppo sul serio. E la vita è già abbastanza seria di per sé.

Ma ecco la parte bella: il viaggio verso il centro della nostra cipolla non finisce mai veramente. Anche quando pensiamo di aver raggiunto il cuore, c’è sempre un altro strato da scoprire, un’altra sfida da affrontare, un’altra parte di noi da esplorare. E questo è ciò che rende la vita così affascinante.

Alla fine, la teoria della cipolla di Shrek ci insegna che siamo tutti esseri complessi, stratificati, e in continua evoluzione. Non siamo mai una cosa sola; siamo il risultato di tutte le nostre esperienze, credenze, e convinzioni.

E il vero segreto per vivere una vita autentica è avere il coraggio di sfogliare questi strati, uno alla volta, fino a scoprire chi siamo veramente.

Quindi, la prossima volta che ci sentiamo persi o confusi, ricordiamo: siamo una cipolla. E ogni strato che sfogliamo ci avvicina un po’ di più al nostro vero io. Non dobbiamo aver paura di piangere lungo il cammino, perché ogni lacrima è un passo verso una maggiore consapevolezza e una vita più autentica.

Se vuoi iniziare a distinguere gli strati, cosa hai costruito e cosa senti ancora davvero tuo, il Termometro del Senso è un primo modo per farlo."

Ci sono momenti in cui basta un dettaglio — una canzone, un odore — per ricordarti chi eri prima di perderti dentro ruoli e responsabilità

Niente Spotify. Niente Bluetooth. Solo un mangiacassette infilato nello zaino e la voce roca di Vasco a tutto volume.
Erano gli anni delle trasferte di basket, delle amiche che stonavano felici, di papà che ci guidava con la pazienza di un santo.
E Vasco? La colonna sonora della mia adolescenza. E, in fondo, anche della mia vita.

"Ma ti sei commossa a un concerto rock?"

Sì, mi è successo. Perché certe canzoni non si ascoltano solo con le orecchie.
Si ascoltano con la pelle, con la memoria, con il cuore.

E in quel momento, ti senti viva.
Ti ricordi chi sei.

Una canzone, una poesia, un romanzo, una pennellata di colore: qualcosa ti tocca, ti attraversa, e ti risveglia.
È lì che accade la magia: ti riconosci. Ti ricolleghi a una parte di te che forse avevi dimenticato.

Le canzoni di Vasco, con le loro frasi a volte spezzate, i pensieri lasciati in sospeso, ti lasciano spazio.
Spazio per metterci dentro la tua storia.
E così una canzone che è di tutti, diventa anche solo tua.
Un frammento condiviso, che però sa modellarsi sulla vita di ognuno.

È questa la vera risonanza: quando qualcosa vibra dentro di te, senza che tu debba spiegarla.

Quando un verso ti attraversa e senti che ti appartiene.
Quando riconosci il battito della tua anima in parole che non hai scritto tu, ma che sembrano scritte per te.

Ognuno ha un proprio pulsante.
Il mio è la voce di Vasco.
Il tuo, forse, è un tramonto, un libro, un profumo, un ricordo.

Se senti il desiderio di riconnetterti con le tue emozioni più autentiche, ascoltale.
Lascia che parlino.
Perché da lì nasce la tua verità, la tua direzione, la tua bellezza.

Quante volte ti sei raccontata una storia sul tuo lavoro solo perché qualcun altro l'aveva scritta per te?

Stamattina mi sono svegliata con un pensiero strano:

“È ora di rileggere 1984 di Orwell.”

Non è proprio una lettura da colazione con brioche, ma tant’è: certe storie pizzicano meglio di mille editoriali.

Non so se l’hai mai letto, o almeno ne hai sentito parlare.

1984 è un romanzo (e, come dico sempre, mai sottovalutare il potere dei romanzi: arrivano dritti all’inconscio). Per la precisione, è un distopico — un racconto che mostra cosa potrebbe succedere se il mondo prendesse una direzione diversa da quella reale.

Il genere distopico, come la fantascienza, ha un potere enorme: narra scenari inventati che però rappresentano possibilità concrete, se si verificano certi eventi.

Nel caso di 1984, per esempio:

• cosa accadrebbe se vincesse un totalitarismo

• se smettessimo di opporci alle ingiustizie

• se non esistessero più diritti, nemmeno quello di pensare con la propria testa

Tranquilli, è solo un’ipotesi.

Un “e se…” portato all’estremo.

Anche qui il condizionale è fondamentale. Ma proviamo a immaginare:

• se ognuno pensasse solo ciò che gli viene detto di pensare

• se oggi si dovesse credere a una cosa e domani al suo opposto, non perché si è cambiato idea in base a nuove informazioni, ma semplicemente perché così è stato ordinato

Impossibile, vero? Solo fantascienza. Baggianate da ragazzini. Già.

Dopotutto, noi non viviamo in un mondo fatto così… o no?

Lo storytelling è uno strumento potentissimo. Ma — come ogni strumento — tutto dipende da chi lo impugna.

Cosa accade quando lo storytelling diventa una trappola?

Quando chi possiede una grande quantità di informazioni decide deliberatamente di usarne solo una parte, costruendo una narrazione utile a un suo scopo. Qui non parliamo di genuina convinzione, ma di manipolazione consapevole.

Ed ecco che la storia si trasforma. Il bianco diventa nero. E tutto sembra normale.

Certo, nella dialettica umana è normale selezionare gli elementi più efficaci per sostenere la propria tesi. Fa parte dell’arte oratoria (che è meravigliosa). Ma cosa succede quando lo si fa per difendere interessi che si sanno essere sbagliati, o addirittura sono puramente personali?

In 1984 accade anche qualcos’altro di interessante: quando la manipolazione parte dall’alto, viene poi replicata dai sottoposti verso chi sta più in basso. Un livello dopo l’altro.

E qui i confini, tra ciò che è giusto e ciò che non lo è, si fanno sottili. Perché se ascolti una storia incompleta, senza tutti i fatti, come puoi sapere se è vera? Ti fidi. E magari finisci per diventare tu stesso uno strumento di diffusione.

Wow, vero?

Poi accade qualcosa.

Una sensazione, un malessere, una vibrazione interiore.

Un campanello d’allarme? Chiamiamolo così.

E lì si apre una scelta: ascoltarlo, oppure far finta di niente. Perché ascoltarlo significherebbe opporsi. Ribellarsi a uno status quo. E una voce da sola non vince. Meglio lasciar perdere, no? Meglio farsi trascinare dalla corrente e cercare di non perdere i diritti conquistati con fatica. In fondo, più in basso sei nella catena, meno vieni ascoltato. E poi, magari, è solo un’impressione.

Già.

Ma ci sono sensazioni che fanno troppo rumore per essere ignorate. (E qui, lasciamelo dire: leggi il libro. Ne vale la pena, davvero.)

E allora, che si fa?

Si parte da lì. Dalla propria rivoluzione personale.

Da quel momento in cui ciò che accade non è più in linea con i propri valori — i veri fondamenti di ogni persona. Quelli che dovrebbero guidarci.

Forse è il momento di rispolverarli, quei valori. Di chiederci davvero quali siano. E di orientare di nuovo le nostre azioni in base a essi.

Partendo dalle piccole cose: informarsi di più, cercare i fatti che non sono visibili ma potrebbero diventarlo, ascoltare anche chi racconta un punto di vista diverso, chiedersi se la nostra fiducia è ben riposta, se chi ci guida ha (o usa) davvero tutti gli elementi per raccontarci la storia intera.

Attenzione: magari questo mondo (che ovviamente non esiste, te l’ho detto — è solo un romanzo distopico/fantascientifico) potrebbe persino spingerci a pensare che siano i nostri valori a essere sbagliati.

E a quel punto sarebbe tutto perduto. Perderemmo noi stessi. Diventeremmo gusci vuoti che sopravvivono.

E dov’è, in tutto questo, il nostro contributo al mondo? Dov’è il senso che ognuno di noi cerca?

Se vuoi iniziare a rispondere seriamente a questa domanda, il Termometro del Senso è un buon primo passo.

Ma tranquilli. La distopia come la fantascienza raccontano cose che non esistono. Quindi possiamo continuare a vivere le nostre vite.

Attenzione però: 1984 è solo un romanzo, ma una storia diversa può cominciare anche da te.

Nel mondo del lavoro, spesso si pensa che le emozioni siano come i calzini spaiati: meglio non farli vedere in pubblico! L’idea dominante, infatti, è che le emozioni disturbino la razionalità. E in ufficio è proprio di razionalità che c’è bisogno per fare business, risolvere problemi e mantenere la concentrazione. Si pensa che il lavoro sia il regno della logica, e che le emozioni siano un po' come la forza in Star Wars: da tenere sotto controllo, altrimenti "che il caos sia con te!"

Anche tu pensi che mostrare le emozioni sul lavoro sia un rischio da evitare? Non sei sola — ma forse è proprio il contrario.

Ma siamo davvero sicuri che le emozioni siano un nemico da combattere a tutti i costi?

E se ti dicessi che le emozioni possono diventare un vero superpotere anche in ufficio? Sì, perché le emozioni permettono di creare un ambiente di condivisione, di comunicare come ci si sente e di comprendere meglio cosa va e cosa no. Pensaci: se tutti fossero sempre perfettamente razionali, senza alcuna empatia, le relazioni sarebbero fredde e distanti. Le emozioni, invece, ci aiutano a costruire relazioni sane, che a loro volta migliorano la nostra vita lavorativa.

Un esempio concreto? Immagina una giornata in cui un collega riceve un’email con una critica pesante e, senza rendersene conto, diventa più brusco nei toni con il resto del team. Le tensioni aumentano, il lavoro si blocca e l’atmosfera si fa pesante. Se quel collega avesse avuto la consapevolezza di fermarsi un attimo e riconoscere l'emozione che stava provando – frustrazione o rabbia – avrebbe potuto gestirla meglio e comunicare con calma.

Piccoli gesti di autoconsapevolezza possono prevenire grandi incomprensioni.

Le emozioni diventano un problema solo quando non riusciamo a gestirle. Se lasciamo che siano loro a dominarci, rischiamo di creare conflitti e tensioni. Ecco perché è fondamentale conoscerle e imparare a includerle, facendole diventare funzionali a chi siamo. Questo richiede consapevolezza: sapere cosa proviamo, perché lo proviamo, e come le emozioni influenzano il nostro comportamento.

Uno strumento che ho scoperto oltre dieci anni fa per lavorare sulla consapevolezza emotiva sono i Fiori di Bach. La mia esperienza personale con questi rimedi è iniziata grazie alla pediatra di mio figlio, che ci ha consigliato i Fiori per aiutarlo a superare alcuni sintomi che con la medicina tradizionale non stavano sparendo. Con sorpresa, ho visto un miglioramento. Perché l’origine non era un problema fisico. Qualche anno dopo, i Fiori di Bach sono rientrati nella mia vita in un momento in cui ero io a non stare bene, e da lì è iniziato il mio percorso di studio e di scoperta.

I Fiori di Bach sono suddivisi in 38 rimedi, ognuno dei quali rappresenta una specifica sfumatura dell'emotività umana, come la paura, l'incertezza, la solitudine o il senso di scoraggiamento. Questi rimedi sono il risultato di anni di ricerca condotti dal dottor Edward Bach, un medico britannico che, prima di dedicarsi completamente a questo progetto, aveva già lasciato un segno nella medicina tradizionale. Durante la Prima Guerra Mondiale, infatti, Bach sviluppò sette vaccini (o "nosodi") per trattare infezioni croniche, dimostrando il suo contributo significativo alla scienza del tempo.

Nonostante questi successi, Bach era convinto che il vero benessere derivasse dall'armonia tra mente, corpo ed emozioni. Decise quindi di concentrare la sua ricerca su come gli stati emotivi influenzassero la salute fisica. Dopo anni di osservazione e sperimentazione, scoprì 38 rimedi floreali, ciascuno capace di agire su un particolare squilibrio emotivo, aiutando la persona a ritrovare uno stato di benessere.

Questi rimedi non sopprimono le emozioni, ma lavorano per trasformarle, aiutando a ritrovare equilibrio e serenità nella vita quotidiana, anche nei momenti più difficili.

Lasciando da parte la convinzione che solo la razionalità conti sul lavoro, possiamo scoprire quanto sia importante accogliere anche le nostre emozioni. Non sono nemiche, né ostacoli da superare. Sono invece una bussola preziosa che ci aiuta a capire cosa ci fa stare bene e cosa no. E, proprio come quei calzini spaiati che pensavamo di dover nascondere, le emozioni possono essere finalmente accettate e "riaccoppiate" con la nostra parte più razionale, riportandoci a uno stato di equilibrio. A quel punto, non saranno più un problema da eliminare, ma una risorsa per migliorare le nostre relazioni e il nostro benessere, anche in ufficio.

E a volte, esplorare nuovi mondi – come quello dei Fiori di Bach – può aprire porte inaspettate verso il benessere (STAY TUNED... ci sono novità in arrivo!).