IDENTITÀ | Mara W. Cassardo

Una storia qualunque

11 Settembre 202322 Settembre 2026MaraLeave a comment

È facile pensare che la tua sia una storia qualunque. Una vita qualunque.

Ti sei mai sentita 'una persona qualunque', con una vita che non sembra avere niente di speciale da raccontare? Non è vero, è solo una storia che non hai ancora riletto bene."

Forse potresti pensare che gli eventi si siano susseguiti senza un senso, che quasi tu li abbia subiti. Oppure che tu in alcuni frangenti non sia statə vero padrone di quello che è accaduto.

Forse proprio adesso ti trovi in uno di questi momenti e senti che la stanchezza ti sovrasta e ti schiaccia nella posizione in cui sei. Crea un freno tanto da non riuscire a posare il prossimo passo. Ti guardi intorno vedendo una steppa arida e brulla. Un po’ ti fermi e un po’ vai avanti confusə, perché non sempre c’è la possibilità di interrompere tutto, risistemare e poi ripartire con chiarezza.

Alcune volte scegli il silenzio, dilati il pensiero. Altre sbraiti e ti muovi subito per una nuova alternativa.

Ed è così per ognuno nel proprio modo personale di affrontare le difficoltà.

Ma in fondo la vita è un insieme di fatti che sempre hanno un senso. Personale. Accadimenti che ti portano a un passo successivo. Insegnamenti che creano nuove visioni. Errori o incidenti che sembrano bloccarti o portarti qualche passo indietro rispetto ai tuoi obiettivi o ai tuoi sogni, ma poi d’improvviso ti fanno scorgere nuove opportunità.

La differenza è come li accogli. Cosa ne fai. Come li collochi nel quadro più ampio della tua unica storia personale.

Ed ecco che un inciampo può essere un blocco o il modo per percorrere una nuova via. Una finestra che ti fa intravedere una nuova possibilità.

Leggere Stoner di John Williams lascia la possibilità di guardare nella vita di un uomo comune che cerca di andare avanti con quel che ha. Non è una storia fatta di effetti speciali, quasi non si vedono i sub-mondi straordinari che abitualmente troviamo nelle narrazioni letterarie per rendere le storie interessanti.

Viene raccontata la vita di uomo semplice e in questa semplicità al lettore non sfuggono i tratti che appartengono anche a lui.

Si trova il coraggio e la paura, l’ingenuità e la caparbietà, la correttezza morale e il desiderio di arrivare, l’amicizia e la necessità di amore che non sempre riesce a trovare un compimento. Un insieme di errori e di successi che portano infine a fare un bilancio. E si trova a pensare che la vita vista dagli occhi di un altro possa sembrare un fallimento.

Ed è davvero così?

Forse questa domanda te la poni anche tu osservando quello che succede nella tua personale vita.

Ognuno di noi se la fa quando cerca un significato a quella che è la propria esistenza.

Ed è proprio lì che secondo me c’è differenza. Innanzitutto, nella domanda e poi nella risposta che vuoi darti.

Nel come guardi i fatti, trovi le connessioni, vedi il percorso, capisci il viaggio che hai fatto e che ancora puoi fare.

E ci sta anche la pausa da tutto nei momenti più difficili. Esercitare la pazienza. Condirla con la fiducia. Perché in quella bolla di quiete si placa il pensiero e si possono trovare gli spunti per qualcosa che prima neppure si riusciva a immaginare.

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E tu quale storia ti racconti?

22 Gennaio 202322 Settembre 2026MaraLeave a comment

Voglio svelarti un segreto:

la storia che costruisci sulla tua vita fa la differenza nel come vivi!

E aggiungo una cosa ancor più sconvolgente: la narrazione può addirittura ‘cambiare’ quel che è accaduto. A questo punto potresti chiudere l’articolo e riprendere con un’altra attività pensando che io sia una pazza scatenata. Come può essere mai possibile che la narrazione ti dica qualcosa di più di quello che in maniera più o meno naturale è accaduto o ancora deve accadere? Quello che è passato è ormai andato, viene naturale pensarlo, no?
Attenzione però, proviamo a guardare insieme la linea del tempo e le sue tre fasi fondamentali: il passato, il presente e il futuro.

Ebbene: il passato può essere visto come la storia che ti racconti su quel che è accaduto. (quindi UNA delle storie possibili)
Il presente invece è la storia di quel che decidi di raccontarti in un preciso istante. (interpretando quel che sta accadendo sulla base di elementi che arrivano dal passato)
E il futuro? Narrazione anche lì? Già…
Il futuro, infatti, non esiste se non nella versione che decidi di raccontarti… sottoforma di storia, ovviamente! (e lo fai sulla base della storia con cui ti racconti il presente e di quella che hai usato per declinare il passato).

Se guardi quindi la linea del tempo su cui si sviluppa la vita, le storie ti aiutano a comprendere e a tracciare il percorso che interpretando il passato, coglie il presente e ti dirige verso il futuro.
Questo è il punto nodale: non esiste una sola possibile storia per raccontare quel che ti è accaduto, ce ne sono tantissime, e sta a te decidere quale usare. Come?
Parti dall’assunto che solo i singoli e specifici fatti sono oggettivi: quando li guardi in maniera puntuale, senza interpretazione, semplicemente per come sono avvenuti. Fatti. Situazioni. Accadimenti.

La soggettività si ha invece quando inizi a collegarli insieme trovando correlazioni causali e dandoti quindi spiegazioni su quel che è accaduto. Questi collegamenti, infatti, possono essere modificati scegliendo a esempio fatti diversi, considerando relazioni causa-effetto alternative. E tutto questo fa sì che la storia e la trama cambino. Che addirittura il significato che attribuisci a quel che è accaduto sia differente.

Quindi a parità di fatti oggettivi accaduti ti ho convinto che è possibile costruire storie e trame differenti, no?

In conclusione: a seconda degli elementi su cui accendi il faro della tua attenzione, dandone quindi maggiore rilievo, la storia che ne deriva può essere differente. E questo è uno dei tuoi grandi poteri, perché sei tu a deciderlo.

E quindi andrò oltre: sei ancora certə che la narrazione non possa cambiare la tua vita?

Se hai voglia di un confronto, contattami su uno dei miei canali. Mi farebbe piacere.

Mara W. Cassardo - Counselor

+39 3473443223

mwc@maracassardo.it

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IL VALORE DELLA DIVERSITA’

12 Marzo 202222 Settembre 2026MaraLeave a comment

Viviamo in un mondo strabico: ci viene detto che la diversità deve essere accolta, ma nello stesso tempo l’essere diversi non viene sempre abbracciato con favore. Forse dovremmo guardare meglio nel termine ‘diverso’ e comprendere che in un’accezione più ampia accoglie tutto quello che non è uguale. Dire diverso significa non incasellarsi in modelli standard.

Personalmente concordo con questa vista allargata. Perché la diversità porta valore. Significa dare spazio a caratteristiche molteplici che possono incontrarsi, arricchire chi le scambia e allo stesso tempo trasformarsi per diventare qualcosa che magari neppure esisteva prima.

Ma se questo è vero, e non lo è solo nella teoria, significa anche che dobbiamo essere maggiormente clementi con noi stessi ed essere maggiormente confidenti del nostro valore.

Facciamo un passo indietro.

Abitualmente ci riferiamo a modelli che vengono considerati giusti, dei riferimenti a cui tendere ed è così che li imitiamo e cerchiamo di essere come loro. E questo può essere un bene: avere dei Mentor che danno ispirazione è un elemento fondamentare per abilitare la crescita e la trasformazione di ognuno. Ma il processo non è così lineare, perché può accadere che avvenga una sorta di ‘mitizzazione’ del riferimento facendo sì che l’ispirazione si trasformi in una cristallizzazione del concetto di ‘giusto’ e di ‘successo’. Può capitare che si sia talmente affascinati dal modello da diventarne obnubilati. E quindi l’altro e il suo modo di essere o di fare diventano il modo Giusto (la maiuscola non è un caso). In questa visione si dà talmente tanta potenza a quel che è fuori da rinnegare quel che siamo noi. E peraltro se la differenza è elevata si può incorrere persino nel rischio di rinnegare quel che si è, sottovalutarlo, ritenerlo Sbagliato (anche in questo caso la maiuscola è voluta).

Ed è in questo scenario che sta la pericolosità. Quando pensiamo che l’unico modo per fare le cose giuste sia quello dettato dagli altri. Quando troviamo che in quello che fanno gli altri c’è l’unica chiave per il successo. Quando automaticamente qualcosa fatto dagli altri diventa migliore di come lo facciamo noi. Senza darsi una possibilità. Senza pensare che la nostra modalità di fare le cose in maniera diversa possa essere comunque una chiave di valore. Questo significa mettere in mano la nostra vita a modelli esterni minimizzando o annullando la possibilità di essere noi stessi.

Si dà talmente tanta potenza a quello che è fuori da non considerare la possibilità che qualcosa possa essere diverso.

Ed ecco quindi che diventa chiaro come un conto sia farsi ispirare dall’esterno, cosa differente invece il far cannibalizzare la propria possibilità di essere come si è.

E allora forse dobbiamo darci la possibilità di guardare le cose in maniera diversa. Di darci il valore e il riconoscimento per quello che siamo e per il nostro modo di interpretare il ‘come vivere’. Chi ci dice che ci sia una strada conformata che conduce al successo?

È il momento di guardare noi stessi partendo dalla consapevolezza di quelle che sono le nostre caratteristiche. Guardare e comprendere nelle nostre peculiarità il potenziale che fino a oggi invece abbiamo riconosciuto essere nullo, rivalutare quelle diversità che ci hanno fatto sentire sbagliati.

Probabilmente in quelle diversità è un valore che noi non abbiamo mai visto: le abbiamo mai guardate davvero? Abbiamo mai fatto una lista di quelle che sono le nostre caratteristiche quelle che ci rendono diversi dagli altri? E abbiamo poi mai provato a capire come queste caratteristiche possano rappresentare un vantaggio? Magari dobbiamo allenarci a fare quest’operazione.

E partendo da qui costruire il nostro modo migliore per essere noi stessi ed ecco che allora la ricerca del miglioramento non passa tramite un costante confronto con l’esterno, ma passa tramite il costante paragone con noi stessi e il nostro divenire nel cercare ogni giorno di essere migliori di quanto eravamo il giorno prima.

Quindi:

Riconoscimento e consapevolezza di sé.
Accettazione di quelle che sono le nostre caratteristiche e comprensione della loro positività intrinseca.
Identificazione degli ambiti su cui dobbiamo migliorare per orientarci verso i nostri sogni o lavorare sui nostri obiettivi.

E allora camminare verso il nostro sogno e cercare di ottenere il successo diventa un viaggio coerente con quel che siamo. Un viaggio consapevole che può lasciare spazio all’ispirazione senza però mutuarsi e annullarsi rispetto mondo esterno.

Ed è così che il successo diventa il nostro successo, acquisendo senso e significato per quelli che sono il nostro senso e il nostro significato.

E tu? Stai riconoscendo quelle che sono le tue caratteristiche? Stai vedendo i lati positivi che queste caratteristiche portano? Riconosci in te stessə il valore o sei in costante confronto con quello che avviene al di fuori di te?

Sono domande pesanti, lo so. Ma riconoscere la situazione in cui sei è il primo passo per percorre una strada che ti può portare la piena soddisfazione.

Se hai voglia di un confronto, contattami su uno dei miei canali. Mi farebbe piacere.

Mara W. Cassardo - Counselor

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Il potere delle storie

11 Agosto 202122 Settembre 2026MaraLeave a comment

Le storie hanno un potere nascosto: sono fonte inesauribile di spunti.

Nella loro capacità di creare mondi, danno la possibilità a ognuno di noi di navigare in acque sconosciute mettendoci in contatto con ‘viaggi’ che mai avremmo fatto e con persone che mai avremmo conosciuto. E la cosa più affascinante è che l’osservazione non è solamente esterna, abbiamo anche la possibilità di immergerci nelle misteriose motivazioni altrui.

Ed è tramite il punto di vista del narratore che lo facciamo. Ma non è tutto qui.

Perché le storie entrano in risonanza in maniera differente con ciascuno di noi quando le andiamo a leggere.

Certo veniamo tutti toccati quando trattano i temi universali, ma nelle pieghe di ciascuna storia o meglio di ciascun personaggio possiamo rileggere noi stessi, quel che abbiamo vissuto o quel che magari abbiamo paura di vivere. Desideri, bisogni, obiettivi.

Ti sei mai riconosciuta in un personaggio di un libro più di quanto ti riconosci nella tua vita reale? Non è un caso.

E quando troviamo noi stessi rimaniamo affascinati, ammaliati, agganciati al personaggio che viene narrato. La storia ci prende. Il personaggio ci affascina.

E quel che viene raccontato ci stimola. Perché agiscono meccanismi di immedesimazione o riluttanza.

Viviamo con il personaggio la sua vita che è o potrebbe essere la nostra. E non ci fermiamo. Può anche capitare che il trasporto sia talmente forte da trasporre nella nostra vita la storia letta o rimanere talmente imbrigliati nelle emozioni che ci scatena da portarle fuori dalle pagine del libro.

Per i più attenti, le storie diventano esse stesse uno spunto per riflettere su noi stessi.

Un modo per guardarci dentro.

Una a riflessione che potrebbe anche portarci a cambiare strada. Decidere dove eravamo indecisi. Cambiare idea per essere riusciti a osservare le cose da una prospettiva diversa.

Leggere le storie raccontate può essere una via per fare auto esplorazione su se stessi. Prendere consapevolezza di chi siamo, con i nostri punti di forza, le nostre debolezze, le nostre paure.

La lettura non è da sottovalutare, è anzi da scegliere con cura, dando lo spazio alla varietà, alla curiosità e alle emozioni che ci può scatenare.

Ed è da qui che nascono gli articoli Counseling with the stories.

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E tu, come ti parli?

20 Giugno 202122 Settembre 2026MaraLeave a comment

La parole che usiamo sono importanti. Questo è il punto di partenza da cui scaturisce la domanda: come ti parli?

Ne abbiamo parlato lunedì scorso con i partecipanti dell’appuntamento Counseling 4 You su #Clubhouse.

Fin da piccoli ci hanno insegnato come rivolgerci agli altri, cosa si può dire e cosa è meglio evitare.

Noi per primi modelliamo il nostro linguaggio a seconda del contesto in cui ci troviamo, perché non solo scegliere le parole giuste ma anche utilizzare un modo appropriato per farlo può influire sul nostro ‘esterno’.

Proviamo a focalizzare come ci esprimiamo nei diversi contesti e come spesso l’utilizzo di parole ‘sbagliate’ può ferire il nostro interlocutore oppure influire sul risultato nella nostra comunicazione.

Credo di non dire nulla di nuovo, in fondo. Tant’è che spesso ci si ritrova anche a ripensare a situazioni ipotizzando come avremmo potuto esprimerci diversamente, a dolerci per essere stati troppo irruenti perché magari la nostra energia non è stata compresa come tale ed è stata invece vista come un attacco, come mancanza di sensibilità. Perché le parole rendono concreta la realtà.

E se le parole sono così importanti per coltivare le relazioni con le persone che stanno intorno a noi, che condividono con noi pezzi di vita, strade o sentieri, la maggior parte delle volte ci dimentichiamo della persona più importante. Quella con cui ci accompagniamo per la nostra intera esistenza.

Sto parlando di noi stessi.

Eh sì, perché quando ci parliamo non sempre siamo così attenti o pacati. La maggior parte delle volte ci andiamo giù pesanti non facendo attenzione alle conseguenze che questo può causare. E per essere precisa non mi riferisco solo alle parole dette, ma anche a quelle pensate. Quelle che utilizziamo per giudicare noi stessi, le nostre scelte, le situazioni che stiamo vivendo.

Ma se le parole rendono concreta la realtà, questo significa che possono rendere catastrofico quel che è magari solo un fastidio passeggero, totalizzante ciò che invece è solo sfumatura o anche creare costrizioni che incatenano, caricano di responsabilità e di senso di colpa.

Insomma, le parole sono in grado di modellare il nostro pensiero, influenzando il ragionamento.

Ma proviamo a girare il punto di vista, immaginiamo di rivolgerci parole più gentili, di formulare pensieri meno assolutistici, di riconoscere la realtà accettandola come tale senza apporre un’etichetta.

Credi che potrebbe essere diverso il percepito?

Questo non significa dirci ‘bravo’ quando si è sbagliato, ma magari utilizzare clemenza, guardare la circostanza nel suo insieme, comprendere davvero e non abbatterci, ma cercare la via per rimediare se necessario.

Dirsi ‘ho sbagliato’ non è un peccato, come non lo è riconoscere che una certa cosa non è stata fatta al meglio, ma darsi dell’incapace… be’ questa un’altra storia.

Perché continuare a ripetersi di non essere in grado, di essere stupidi, di non essere all’altezza, alla fine ci fa credere di essere davvero così.

E aggiungerò di più anche il ripetersi ‘non sono incapace’, ‘non sono stupido’, ‘non sono all’altezza’, è un modo scorretto perché ci fa deviare dalla via.

Perché?

Be’ voglio proporti un gioco. Se ti dico ‘non pensare all’elefante rosa’ a cosa pensi?

Eh sì, non negarlo, proprio l’elefante rosa è la prima cosa che ti viene in mente. Sbaglio?

Quindi adesso credo sia più chiaro il perché dirsi ‘non sono inadeguato’ forse non è la via giusta per parlarsi. Meglio trasformare la frase magari in un ‘devo impegnarmi per essere più adeguato’

Fino a questo momento abbiamo visto come l’effetto negativo che le parole hanno sull’esterno possono averlo analogamente sull’interno creando una percezione di sé negativa e quindi controproducente nelle cose che facciamo. Perché plasmiamo il nostro punto di vista.

Il tema però può essere esteso considerando come la percezione che abbiamo di noi stessi viene poi riverberata all’esterno. E questo succedere su due vie.

In primis, succede che avendo plasmato il nostro punto di vista ascoltando parole non obiettive e poco lusinghiere, l’interpretazione che diamo a quel che accade intorno a noi viene automaticamente filtrata da questo ‘paio di occhiali’ poco positivo.

Altra conseguenza è l’aura di cui ci circondiamo perché una cattiva considerazione di sé è quel che trasmettiamo anche intorno a noi influenzando il pensiero che hanno gli altri su di noi.

Quindi, proviamo a collegare tutti i puntini che ho lasciato lungo il percorso di questo articolo e con cui abbiamo lavorato durante la room.

È giusto mettere cura nel dialogo con gli altri ma è importante farlo analogamente con quello che utilizziamo con noi stessi, perché le parole che ci diciamo influenzano i nostri pensieri, il nostro punto di vista. Di conseguenza questo effetto determina come interpretiamo il mondo e allo stesso tempo come veniamo percepiti dal mondo che ci circonda.

E tutto questo è un assaggio del potere delle parole.

Ti aspetto domani, lunedì 21/6 alle 21.30 su #ClubHouse insieme a Eleonora Greco.

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